Tema de estudio

compasión

La compasión budista no es lástima ni resignación: es la respuesta firme ante el dolor propio y ajeno, entrenada deliberadamente. Se cultiva junto con el amor benevolente y la ecuanimidad.

Estas guías explican cómo se entrena, qué obstáculos aparecen y cómo se sostiene cuando la otra persona no cambia.

Glosario

Metta: qué es el amor bondadoso budista

¿Qué es mettā en el budismo temprano? Descubre el significado del amor bondadoso incondicional, las 4 moradas sublimes y cómo cultivarlo contra el rencor.

4 min de lectura

Glosario

Bodhisattva: qué es, significado y el ideal de la compasión

¿En qué se diferencia un Bodhisattva de un Buda? Descubre el ideal supremo de compasión lúcida del Mahāyāna, los 4 grandes votos y su aplicación cotidiana.

6 min de lectura

Práctica

Metta: práctica del amor bondadoso

¿Cómo disolver el rencor y la autoexigencia? Aprende la meditación mettā paso a paso: las 4 frases tradicionales de buena voluntad hacia ti y hacia los demás.

5 min de lectura

Práctica

Perdón según el budismo: soltar la deuda sin olvidar

El perdón budista no es absolver ni reconciliarse: es soltar la deuda mental que te ata al agresor. Distingue perdón de confianza y entrena la ecuanimidad.

6 min de lectura

Textos

Karaṇīya Mettā Sutta: amor benevolente incondicional

Texto completo del Metta Sutta en pali y español: el himno canónico de la bondad incondicional, la metáfora del amor maternal y su cultivo mental diario.

6 min de lectura

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